“ 运动这么久你是不是一直没搞清楚什么是有氧运动，什么是无氧运动妙鲁尼运动员刷新间歇赛记录？跑步在有氧和无氧上又是怎么分妙鲁尼运动员刷新间歇赛记录的？今天必迈少年就和大家探讨下，这两者的区别，以及哪一个更能减肥。 有氧运动 当运动强度较低，耗能就小，氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有氧运动。 简单来说，有氧运动往往是长时间的中等强度运动，因此不易造成“乳酸堆积”，还能达到燃烧脂肪、提高新陈代谢的目的。比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。...
